Μοιραστείτε αγκαλιές και μειώστε το άγχος, αλλάξτε διάθεση και ενισχύστε την υγεία μας
Η Παγκόσμια Ημέρα της Αγκαλιάς, που τιμάται κάθε χρόνο στις 21 Ιανουαρίου, αποτελεί μια υπενθύμιση της δύναμης της ανθρώπινης επαφής. Η αγκαλιά δεν είναι μόνο μια κίνηση αγάπης και τρυφερότητας, αλλά και μια πηγή φυσικής θεραπείας.
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, οι αγκαλιές:
- Μειώνουν το άγχος: Απελευθερώνουν ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη, που χαλαρώνει το νευρικό σύστημα.
- Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα: Μειώνουν την παραγωγή κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.
- Βελτιώνουν την καρδιακή υγεία: Μειώνουν την αρτηριακή πίεση, προάγοντας τη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
- Ενδυναμώνουν τις σχέσεις: Δημιουργούν συναισθηματική σύνδεση και εμπιστοσύνη.
Ευκαιρία, ειδικά σήμερα, να μοιραστούμε αγκαλιές με τους αγαπημένους μας και να ενισχύσουμε την αίσθηση της ανθρώπινης ζεστασιάς.
